宝宝最需要的几种营养素
在宝宝的成长过程中 ， 需要摄取必要的营养元素以保证其健康成长 。如果没有摄取足量的营养元素 ， 会使得宝宝发育迟缓、智力下降、身体虚弱等 。
1、 DHA/ω-3脂肪酸
这种物质能够有助于宝宝大脑和眼睛的发育 ， 以及帮助脂溶性维生素A、D、E、K的吸收 ， 鳄梨、鲑鱼、母乳中富含DHA/ω-3脂肪酸 。
2、铁
铁有助于帮组宝宝大脑发育 ， 特别是运动技能以及记忆力 ， 宝宝应该多吃鸡肉、鱼肉、鸡蛋、菠菜等 。
【宝宝最需要的几种营养素】3、锌
锌通常和铁一起起作用 ， 能够提高宝宝的免疫力以及大脑的发育 。
4、维生素D
维生素D有助于宝宝骨骼的生长
5、钙
钙有助于促进宝宝骨骼生长以及神经、心脏功能的发育 。
另外 ， 其他的如维生素C、维生素A、维生素B、维生素K、胆碱等都是宝宝必须要补充的营养元素 。
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