冬季艾灸能祛湿吗 冬季祛湿艾灸法
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冬季祛湿艾灸
由于外部环境的影响 ， 空气中若是湿气比较重那么会随着湿毒慢慢的渗入到身体中 ， 长期如此便会在体内堆积越来越多最终导致疾病的出现 。想要令身体远离湿毒避免疾病 ， 那么艾灸是一个非常好的方法 ， 对足三里穴、丰隆穴、气海穴等进行艾灸都可以很好的提高体质 。具体的冬季去湿艾灸的方法如下：
第一：足三里穴
首先我们需要弄清楚足三里穴在我们身体的哪个部位 ， 其实非常好找在外膝下面三寸左右的位置 ， 一般艾灸十到十五分钟足够 ， 不过一定要坚持段时间才能够看到很好的祛湿作用 。
第二：解溪穴
解溪穴位于脚背以及踝关节活动的凹点上 ， 自己摸一下就可以找到 。由于解溪穴的健康直接关系到了全身祛痰祛湿的效果 ， 所以日常想要更好的祛湿一定不能够绕过这个穴位 ， 只有解溪穴健康了水肿等不适症状才可以获得缓解 。小编建议 ， 每天对解溪穴艾灸十五分钟 ， 坚持一段时间效果非常的不错 。
第三：中脘穴
中脘穴位于腹部正中线肚脐上面四寸左右的位置 ， 建议每天对这个穴位艾灸十到十五分钟 ， 这样不仅可以起到一定的祛湿效果 ， 还能够很好的缓解胃部不适的情况 ， 促进身体健康 。
第四：三元穴
三元穴也被称之为关元穴 ， 在我们肚脐下面三寸左右的位置 ， 是一个非常好的养生保健穴位 。建议生活中可经常对这个穴位艾灸 ， 这样不仅可以调理气血还有补肾固精的作用 ， 特别是祛湿的效果非常的好 。
第五：丰隆穴
冬季去湿艾灸应该选择哪个穴位呢？丰隆穴是一个非常好的选择 ， 这个穴位在小腿外侧的中间部分 ， 这个地方肌肉比较的鼓起 ， 所以若是对丰隆穴进行艾灸时间可以稍微长一些 ， 可以保持十五分钟左右 ， 并且祛湿效果非常的不错 。
第六：合谷穴
合谷穴直接影响到了大肠经的健康 ， 当我们的脸部出现红血丝的时候或胃肠道不舒服的时候 ， 都可以对合谷穴进行艾灸能够很好的缓解不适症状 。
专家告诉我们 ， 日常生活中艾灸合谷穴具有宣通气血以及升清降浊的作用 ， 不过若体质比较差那么日常艾灸的时候一定要特别注意 ， 避免刺激过重危害健康 ， 而孕妇则不可以对这个穴位进行艾灸 。
生活中我们应该如何找到合谷穴呢？一般一只手的大拇指第一个关节横纹正对另外一只手的虎口 ， 拇指自然的屈曲按下 ， 指尖所指示的位置就是合谷穴了 。建议这个穴位进行艾灸每天都可以来一次 ， 每次保持事到十五分钟的时间 。
第七：曲池穴
曲池穴影响着大肠经的健康 ， 具有祛除风湿以及调理气血的功效 ， 日常艾灸曲池穴还有改善手麻、心烦意乱的作用 ， 能够有效促进周边的血液循环 。在屈肘的时候肘横纹外侧端的位置就是曲池穴了 ， 一般每天都用艾条艾灸一次 ， 每次时间在10分钟就足够了 ， 千万不要贪多 。
第八：隐白穴
隐白穴影响着脾经的健康 ， 和我们身体的消化有着非常密切的影响 。生活中我们若是要对隐白穴进行艾灸 ， 那么首先要选择艾条灸 ， 一定要是高质量的艾条这样祛湿效果会更加的明显 。
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如何挑选艾条？
生活中我们除了需要弄清楚冬季去湿艾灸所需要选择的穴位之外 ， 还应该弄清楚如何挑选艾条 ， 一个好的艾条直接影响到了艾灸的质量 。具体的挑选艾条方法如下：
第一：看外观
一般情况下 ， 好的艾条中间的艾绒都是土**的 ， 并且摸上去非常的柔软以及细腻 。若是质量比较普通的艾条 ， 那么艾绒是偏青色的 ， 并且也比较粗糙 。
第二：闻味道
质量高的艾条闻起来味道是比较温和 ， 也有一股清香的味道并且很舒服 ， 而普通的艾条闻起来味道比较刺鼻 。
第三：艾灸的感觉
质量比较的艾条在进行艾灸的时候皮肤的感觉是温暖的 ， 并且温热的感觉会慢慢的渗透进肌肤；而质量比较差的艾条则会令肌肤有灼烧感 ， 甚至还会刺痛 。而且 ， 质量好的艾条燃烧的时间也比较长 。
第四：不要选择无烟艾条
现在市面上出现了很多无烟艾条 ， 并且也有宣传这种艾条的质量更好 ， 真的是这样吗？事实上无烟艾条在碳化的过程中已经加入了化学粘合剂 ， 这个时候已经失去了它的药性 ， 就算进行艾灸也不能够保健身体健康治疗疾病了 。（99健康网（www.99.com.cn）专稿 ， 如需转载请注明出处 。）
【冬季艾灸能祛湿吗 冬季祛湿艾灸法】
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