孩子情绪化该怎么引导 如何调节孩子的情绪

1、让孩子学会倾诉,告诉孩子,有烦恼在心里是最不妙的,如果烦恼时找父母、老师或知心朋友谈谈,把自己的烦恼谈出来,就会得到帮助 。父母或老师阅历深,经验丰富,看问题比较深刻、全面,有时父母和老师的一席话就可以解决你的烦恼 。不必把自己圈在自己划定的圈子里,要解脱出来就要主动向家长和老师谈思想,主动地多接触人,多谈多聊 。
2、让孩子客观地看待事物,父母要告诉孩子,客观地看待事物,视野开阔些,情绪就会稳定 。例如,考试没考好,以后再努力就行了 。对前途不要担心,行行出状元,干什么不行呢?得不到老师的重视,那有什么,只要自己努力就会改变老师对自己的看法 。
3、教孩子学会讲感觉,在日常生活中,父母可以多和孩子聊天,或适时问孩子:“你现在是什么感觉啊?”“你喜不喜欢?”“什么事情让你这么生气?”还可以通过讲故事、编故事、角色扮演等游戏教给孩子疏导情绪的方法 。有时还可以通过交换日记、写纸条的方式说说高兴和不高兴的事 。如此一来,孩子也就逐渐学会,如何用“讲道理”的方式表达自己的心情 。
【孩子情绪化该怎么引导 如何调节孩子的情绪】4、鼓励孩子多换个角度看待问题,有的时候让孩子面对一些难题,父母鼓励孩子换个角度思考一下,说不定就能豁然开朗了 。可以给孩子讲塞翁失马焉知非福的故事,尽量讲的通俗易懂,提起孩子的兴趣 。这样孩子就懂得给自己积极的暗示,以一种良好的心态来对待困难和不开心的事情了 。这种方法一般是为年龄较大的孩子所准备的,家长可以自身的态度来影响孩子对于事物的解释 。
5、给予孩子处理消极情绪的机会,认识消极情绪的意义,我们就会知道,不应该急于让情绪消弭,而是要给孩子机会去感受、识别,同时自己锻炼着从而平复下来 。他每自己平复一次,他的情绪控制就得到了一次锻炼 。

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