治肝郁最好的方法
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文章目录治肝郁最好的方法1、治肝郁最好的方法之穴位调理
太冲穴是肝经的原穴,也是肝经上最重要的穴位,是治疗各类肝病的原穴,也是肝经上治疗各类肝病的特效穴位 。它能够降血压、平肝清热、清利头目,和中药菊花的功效非常相似,而且对女性的月经不调也很有效 。所以刺激它可以疏肝解郁,还可以使偏旺的肝火下降 。
太冲穴很好找,在足背上第一、二脚趾缝向上找,大约有两指宽的地方,在两个骨头之间,按下去有很强的酸胀或胀疼感 。刺激太冲穴的最佳时间是春季,因为,在五行中,肝属木,而术与春季对应,春季是万物生发的季节,肝木之气上升,这个时候多揉两侧太冲,泻肝火,可以有效地预防腩血管疾病的意外发生 。当然,在夏、秋、冬三季按揉太冲穴也有不错的效果 。
具体操作方法:晚上9-11点是肝经经气运行最旺的时持一段时间,肝气郁结的症状就会慢慢消失 。
【治肝郁最好的方法】2、治肝郁最好的方法之药物调理
肝气郁结是可以通过药物来进行调理的,如果进行药物调理也没有用的话,最好是可以去医院进行诊治 。
3、治肝郁最好的方法之作息调理
一定要有一个好的作息的习惯,这是很重要的,因为一个好的睡眠可以让身体的每一个机制都能够得到休养,是很好的 。
肝郁的不良后果1、肝气郁结则气机不利,还会让人不思饮食,因为代谢缓慢,四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等问题 。
2、肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱 。
3、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关,肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐 。
4、肝经循行在两胁,肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生 。
5、肝郁导致失眠,无法保证睡眠质量,使女子气血失荣、皮肤粗糙,脸色暗沉 。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝,肝失条达,肝气郁久而化火上扰心神引起;肝郁血虚型则表现为难以入睡,即使入睡也多梦易惊 。
肝郁喝什么茶好脾气急躁,遇事爱发火,这可能是中医上讲的肝郁气滞的症状,或是肝郁化火 。中医指出,可以通过喝点小药茶调理一下,肝郁气滞的人不妨喝玫瑰花茶 。
玫瑰花有“解郁圣药”的美称,是“急脾气”的“灭火器” 。它具有理气解郁、活血散淤的功效,脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶 。此外,浸酒、做糕点蜜饯和制作菜肴时,也可添加 。当然,最简单的方法是每天取9—15克玫瑰花,放入透明的玻璃杯,开水浸泡5分钟即可代茶饮 。另外,如果舌苔黄、口苦,还可在药茶里加9克杭菊花 。老觉得累属气虚的人可加3—5枚大枣 。如果火气比较旺,可加入3克百合和3克橘络,以增强疏肝理气、清心安神之力 。
最后要提醒的是,玫瑰花并非“女性专用药”,只要符合适应症,男性一样适用 。另外,玫瑰花最好不要与茶叶一起泡,因为茶叶含大量鞣酸,会影响玫瑰花的功效 。
知道了肝郁气滞的人不妨喝玫瑰花茶,此外,经期月经量过多的女性不要喝 。玫瑰花茶也是比较常见的一种花草茶,女性喝了还可以养颜美容 。
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