胡萝卜这种食物应该都是吃过的 ， 里面含有丰富的胡萝卜素 ， 对视力是非常有帮助的 。那么胡萝卜的热量是多少呢？
文章插图
1、每100克的胡萝卜含有的热量为25大卡 ， 1根胡萝卜可食用的部分大约为116克 ， 含有的热量为29大卡 ， 需要散步20分钟才能将这些热量消耗掉 。
2、从上面的数值来看 ， 胡萝卜的热量其实并不高 ， 因为一根胡萝卜的热量才29大卡 ， 和一天所需要的两三千的热量相比较的话 ， 真的不值一提 。无论是做菜还是直接食用 ， 一般吃上一根就够了 ， 最多两根 。这样算下来的话 ， 摄入的总的热量仅仅只有58大卡 ， 比很多其他的蔬菜的热量低很多 。
【胡萝卜的热量是多少】以上就是给各位带来的关于胡萝卜的热量是多少的全部内容了 。
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