夏季莫贪凉 吃冰有讲究
导读：夏季里，由于天气的炎热，各种冷饮冰品受到了大家的喜爱 。在这个季节里，你又是怎样利用这些冰来解暑的呢?一起跟随去看看吃冰品有哪些讲究吧 。不能吃冰的情况1
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夏季里，由于天气的炎热，各种冷饮冰品受到了大家的喜爱 。在这个季节里，你又是怎样利用这些冰来解暑的呢?一起跟随去看看吃冰品有哪些讲究吧 。
一、不能吃冰的情况
1.月经前期、月经期间
子宫容易收缩，造成经痛或经血难以排除干净，长期会有经期不顺的问题 。
2.饭后
胃内的温度急剧下降，容易造成胃胀、消化不良，甚至绞痛、腹泻 。
3.剧烈运动后
会让胃肠道的血管突然收缩，引起腹泻或腹痛 。
二、吃冰最佳时机
有阳光的正午到下午3点前较适合吃冰，但要避开饭前或饭后1小时 。
三、冰饮营养师的小建议
1.颜色鲜艳漂亮的冰料：大多是添加太多人工色素，对身体无益 。
2.巧克力类饮料：多半是浓缩制成，小小1瓢糖度高得吓人，甚至还含有乳油或添加色素 。
【夏季莫贪凉 吃冰有讲究】
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