夏季保健知识有哪些
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夏天气温接近人体的温度 ， 人体散热方式以汗蒸发为主 ， 所以用热来除热才是比较好的养生方法 。
1、热毛巾擦身:夏天 ， 人的脸面和躯干难免多汗 ， 及时擦汗可促使皮肤透气 ， 但必须用热毛巾 ， 才能适应人体降温节律 。
2、洗热水澡:夏天洗冷水澡会使皮肤收缩 ， 洗后反觉更热 ， 而热水洗澡虽会多出汗 ， 但能使毛细血管扩张 ， 有利于机体排热 。夏天该出汗时出汗 ， 这才是符合自然规律和人体节律的方式 。
3、热水洗脚:脚有第二心脏之称 ， 人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点 。
古人云:“睡前洗脚 ， 胜似补药 。”夏季也不例外 。当时虽然感觉有点热 ， 但事后反而会带来凉意和舒适 。
4、喝热茶:冷饮只能暂时解暑 ， 不能持久解热、解渴 ， 而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张 ， 体温反而明显降低 ， 这是简便易行的绝妙良方 。【夏季保健知识有哪些】
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