下午千万别给孩子吃巧克力
导读：不过，要避免吃代可可脂的巧克力，虽然其口感较好，但对心血管系统不好，会引起动脉粥样硬化，影响孩子身体健康 。
文章插图
有些孩子对巧克力情有独钟，一些父母也常用巧克力来哄孩子，但作为一种高热量食品，其中蛋白质含量较低、脂肪含量偏高 。那么，孩子可否吃巧克力呢?
这取决于孩子神经发育的程度，一般来说，3岁后可以适量食用 。不过，要避免吃代可可脂的巧克力，虽然其口感较好，但对心血管系统不好，会引起动脉粥样硬化，影响孩子身体健康 。
目前市售的巧克力多数含糖分、咖啡因、可可碱、人工香料及色素等，咖啡因会刺激中枢神经、影响睡眠及情绪，会使儿童不易入睡和哭闹不安 。所以给孩子吃的巧克力，尽量选择纯可可脂、少添加剂的 。
坚果类的巧克力尽量不给孩子吃，因为细碎的坚果容易呛入气道，严重的会引起孩子窒息，还有的孩子会对花生等坚果过敏，所以家长要格外留心 。
有研究显示，孩子代谢咖啡因的时间一般为7~30小时 。如果摄入咖啡因太晚，可能到半夜才只代谢掉一半，影响孩子睡眠 。因此，给孩子吃巧克力最好别在中午以后，同时尽量距离午饭时间远一些，以免影响正餐 。
孩子每天吃巧克力的量也不宜过多，最好别超过50克哦，或者热量别超过200卡路里，以免影响胃肠道的消化吸收功能 。
各位家长看了以上给大家介绍的文章，清楚了吗?
【下午千万别给孩子吃巧克力】
推荐阅读
- 人大科教文卫什么级别
- 牛大力
- 三角粽和四角粽的区别 三角粽和四角粽的区别在哪呢
- 水鬼蕉
- 湿热和湿气的区别症状各有什么
- 交通银行信用卡有什么级别
- 不要“猫”着过冬天
- 小心！遇事紧张也千万不能乱做的小动作
- 手脚冰凉怎么办 按对穴位告别手脚冰凉
- 擦镜布与眼镜布有什么区别