虾粥——健脾养胃补肾壮阳
【虾粥——健脾养胃补肾壮阳】虾是大家熟悉的食物 ， 而且虾吃起来的味道是非常鲜美的 ， 同时营养价值也很出色 ， 我们在平时经常吃虾能对健康有好处 ， 不过在吃虾的时候也要注意方法才行 ， 虾粥就是非常不错的一个吃法 ， 吃起来对我们健康也有帮助 ， 那么具体虾粥如何烹饪比较好 ， 一起看看吧 。
虾粥的材料
虾、大米、糖、盐、白胡椒 。
虾粥的做法
1、首先将大米淘洗干净 ， 随后将它放入清水中进行浸泡 。
2、将虾仁处理干净 。
3、接着将锅中放入适量的清水 ， 再将大米放入 ， 进行熬煮 。
4、等沸腾了 ， 再转小火炖 ， 并将虾仁放入 。
5、等米粒膨胀了 ， 加入适量的食盐 ， 进行搅拌 ， 就可以吃了 。
虾粥的食用功效
虾粥可以健脾养胃、补肾壮阳等等的作用 。虾粥是大家熟悉的一种食物 ， 在日常生活中也经常被我们所食用 ， 它的营养价值是很高的 。粥中的蛋白质、碳水化合物等等的营养元素很丰富 ， 可以温和肠胃 ， 并且还能及时为体内补充水分 ， 有效的避免了血液的黏稠 。虾中所含的镁元素 ， 可以调节心脏活动 ， 还能预防贫血 。就连虾壳都有大量的钙质和甲壳素 ， 改善老年人的骨质疏松 。这道食谱 ， 可以促进骨骼的健康 。
虾粥是非常健康的一种食物 ， 在平时我们经常吃虾粥可以帮助大家进行养生的 ， 上面给大家介绍了虾粥的一些情况 ， 可以发现我们吃虾粥能帮助大家进行养生 ， 对我们保护好肠胃健康也有帮助 ， 所以说虾粥是大家不能错过的好选择 。
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