牦牛肉糯米粥——强筋壮骨促进食欲
说起牦牛如 ， 大家都第一想到的是高原地区的牛 ， 是散养的 ， 而且肉质比较鲜嫩 ， 对于促进食欲增强体质来说有一定的好处 。牦牛肉可以补充丰富的营养物质 ， 氨基酸 ， 脂肪 ， 矿物质 ， 今天介绍牦牛肉糯米粥的制作方法 ， 可以强筋骨 ， 促进食欲 。
【牦牛肉糯米粥——强筋壮骨促进食欲】
牦牛肉糯米粥营养丰富 ， 含有蛋白质、脂肪、氨基酸、多种维生素及多种矿物质等 ， 能够补充所需的营养物质 ， 增强体质 ， 防治疾病 ， 宝宝腹泻则特别适合食用此粥 。
牦牛肉糯米粥所需材料
大米15克、糯米5克、牦牛肉20克、南瓜10克、洋葱5克、核桃粉5克、香油少许、高汤80毫升
牛肉糯米粥的做法
1、大米、糯米洗净后加水浸泡30分钟;洋葱洗净剁碎备用;牛肉洗净剁碎备用;南瓜去皮洗净剁碎备用 。
2、将大米和糯米磨碎;剁碎的牛肉则煮熟 ， 煮熟后再剁细一点 。
3、将高汤倒进磨碎的大米和糯米里熬成粥 ， 加入南瓜和牛肉、洋葱 ， 再放入核桃粉 ， 最后淋点香油搅拌即可 。
牦牛肉糯米粥的功效与作用
牦牛肉具有和胃、补血、强筋壮骨的作用 ， 是宝宝成长发育最重要的营养来源 。可以补充蛋白质 ， 钙质 ， 微量元素和矿物质 ， 对于促进代谢有好处 。糯米性甘平 ， 能温暖脾胃 ， 补益中气.对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用 。核桃粉具有健脑益智的功效 ， 补充丰富的氨基酸和蛋白质 ， 特别适合发育期儿童食用 。这道养生食谱营养物质多 ， 而且含有的营养素对于健康有好处 ， 补充能量 ， 增强体质 ， 对于缓解食欲不振 ， 腹胀腹泻等情况有改善的作用 。
牦牛肉糯米粥的制作 ， 大家都知道了 ， 这道食谱可以有很好的保健功效和作用 ， 而且也可以促进食欲促进新陈代谢 ， 日常生活中这样的养生保健的食谱是可以经常吃的 ， 适合多种人群 ， 老年人孩子 ， 体弱多病的人群 ， 都可以食用 。
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