6大食物 全面维护小孩过年体质
导读：大麦茶寒冷的天气 ， 从外面归来 ， 一杯暖暖的大麦茶 ， 可以驱散呼吸进入脏腑的寒气 ， 又不会引起内热 ， 是进出温差较大环境的必选 。
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【6大食物 全面维护小孩过年体质】大过年的小孩子除了也跟着瞎热闹之外 ， 也闹着要吃一些过年中的美味食物 。过年的食物多数多油高热量 ， 不适合小孩子体质弱的过度食用 。那么在为了能维护过年期间小孩子的健康 ， 来了解一下最适合小孩子吃的食物是什么呢 。
1、大麦茶
寒冷的天气 ， 从外面归来 ， 一杯暖暖的大麦茶 ， 可以驱散呼吸进入脏腑的寒气 ， 又不会引起内热 ， 是进出温差较大环境的必选;装在保温杯里 ， 即使宝宝在不方便刷牙的时候也可以简单清理口腔食物残渣;同时富含多种蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等 ， 可以解腻、润滑肠道、健脾、助消化 。大便正常或糖稀用大麦茶比较合适 ， 如心火肝热或大便干燥、先干后湿请用双芽水(分男女) 。已经流清鼻涕的可以选择生姜(1-2片)黑糖水 。寒气祛除(清鼻涕止住)即可停止 ， 不可用过量 。
2、葡萄干水
心火肝热 ， 肝木疏泄不及的宝宝 ， 可以抓一把葡萄干开水闷泡10分钟后饮用 ， 或煮粥煲汤均可 ， 不建议直接食用 ， 一方面小宝宝不会咀嚼 ， 另一方面过甘伤脾 。
3、杏仁露
咳嗽、需要润肺、嫩肤的宝宝可以作为饮料适量饮用 ， 也可日常煮粥 ， 注意选择甜杏仁 ， 最好自己购买纯甜杏仁 ， 不要加工过的 ， 或加了添加剂和蔗糖的成品杏仁露 ， 会压制本身的食性 ， 降低效果 。
4、枣仁茶
节日期间宝宝情绪过于兴奋 ， 或放炮导致的惊吓等 ， 都可以冲一包宝宝专用茯苓枣仁茶来安神宁心 。
5、玉米须茶
大便先干后湿 ， 尿液较少、身体湿困的宝宝必选 。
6、陈皮甘草水 ， 山楂条
解决宝宝吃肉多后积食可用山楂条 ， 不会咀嚼的小宝宝用开水浸泡后碾碎做羹给宝宝 。积食后咳嗽的宝宝推荐陈皮甘草水 ， 8-36个月蜜灸甘草4-6个 ， 陈皮条10条 ， 煮水加金桂花一捏 ， 调黄晶冰糖或黑糖适量后服用 。胀气宝宝可单用陈皮茶 ， 烹调菜肴的时候家长也可加入适量的陈皮以解腻理气 ， 化瘀散结 。
上文就介绍了过年期间小孩子的健康食物哦 。这些食物成份不仅帮助小孩子助消化 ， 还可以预防积食的发生 。因此过年小孩子享受过年快乐之时还需谨慎健康上的影响 。
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