石斛的四道保健食疗方讲解

石斛是中药材的一种，用石斛来做成一些药方治疗病症的话是比较有疗效的，除了做成药方以外，石斛还能做成一些食疗保健方用于滋补养生，非常有效果，下面小编将为大家推荐四道石斛的保健食疗方，希望能对各位提供一些参考。

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石斛麦冬茶
做法：准备石斛、麦冬、谷芽各十克。沸水浸泡，当做茶来喝。
功效：服用石斛麦冬茶可以养阴清热、益胃生津。出现阴虚胃热，呕逆少食，咽干口渴，舌光少苔的患者可以服用石斛麦冬茶来进行缓解。
石斛蔗浆饮
做法：准备三十克石斛，一斤甘蔗。石斛煎水取汁；甘蔗去皮，切碎略捣，绞取汁液。两汁混合。频频饮用。
功效：服用石斛蔗浆饮可以清热去火，生津止咳，对于改善热伤津液，烦热口渴的症状效果显著。

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石斛杞菊汤
做法：准备石斛、枸杞子、女贞子各十五克，菊花十克。煎汤饮。
功效：石斛杞菊汤可以和胃生津，清热养阴。
石斛米粥
材料：准备适量的鲜铁皮石斛，水，粳米，冰糖。
做法：每次取鲜石斛30克，加水200毫升，久煎取汁约100毫升(因石斛最耐久煎，方可出效)，去渣，选用北粳米50克，冰糖适量，同入沙锅内，再加水400毫升左右，煮至米开粥稠停火。每日2次，稍温顿服。
功效：服用石斛米粥可以养胃健脾，滋阴润肺。