男人给胃肠排毒要科学喝水
男人冬季喝水有讲究，冬季，由于饮食发生变化，加之生活不规律，胃疼三天两头“登门拜访”，此时，水就是最好的药，滋润肠道，为胃肠排毒减压 。
【男人给胃肠排毒要科学喝水】早晨6:00~7:00
张开朦胧睡眼时，只是大脑接收到了起床的信号，而身体内的各个器官仍然在睡梦中 。此时，需要水能量的激活让整个人清醒起来 。清晨补水最好用特殊的方法，“分门别类”两步走 。
●温水一杯
刚刚醒来时，立即喝一杯温开水，当水在胃内短暂停留后，80%以上进入小肠，并吸收入血，21秒后将抵达身体的每一个角落，帮助身体运动起来，心脏也会在第一时间内得到能量，整个人立即焕发最新动力 。
●蜂蜜水半杯
在用温水“冲刷”过身体内部之后，需要加入一些“润肠剂”来排除宿便，令身体更加轻盈，增加早餐营养的正向吸收 。而蜂蜜与水的黄金比例是1：7，也就是一勺蜂蜜，加入7倍的温开水来稀释 。这样，蜂蜜分子就会更好地融入水中，完美地被身体吸收，便秘不再来，使你身体轻松地开始新的一天 。
中午11:00~13:00
午餐时间到，此时上午的高能量出现了下滑趋势，如果调整不及时，下午的工作效率就会受到严重影响 。保持午餐营养均衡的同时，在午餐前与午餐后的补水极为重要 。
●午餐前一碗清汤
养生专家告诉我们说：“饭前先喝汤，胜过良药方”!在开餐前喝几口汤，就等于为身体加入了“润滑剂”，避免毒素因为身体循环变慢而留存体内 。最佳选择是海带汤，其含有较多的碘和钙，简单可口，能保持身体内部能量 。
●午餐后一杯果汁
用餐15分钟后，不妨来一杯鲜榨橙汁，促进营养在身体内的消化与吸收，让血液循环保持通畅 。橙汁中所含有的维生素C也是心脏最喜欢的营养，一杯橙汁入口，会让你变得精神百倍 。
男人冬季喝水有讲究，冬季，由于饮食发生变化，加之生活不规律，胃疼三天两头“登门拜访”，此时，水就是最好的药，滋润肠道，为胃肠排毒减压 。
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