戒烟戒酒如果平时有抽烟喝酒等坏习惯的患者 ， 一定要早日戒烟戒酒 ， 因为分的吸烟 ， 酗酒 ， 一氧化碳会与体内的血红蛋白结合减慢血液循环 ， 尤其是血瘀体质 ， 它会使体内累积更多的痰浊 ， 从而使身体某处的血液堵塞 ， 形成瘀血 ， 所以想要身体健康 ， 首先就要戒烟戒酒 。
【气滞血瘀怎么调理效果比较好 5个小妙招还您健康身体！】
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2多喝水气滞血瘀的患者平时要注意多喝水 ， 如不及时补充水分 ， 可使血液中水分减少 ， 导致血粘度增高 ， 血行缓慢 。所以 ， 气滞血瘀的患者平时一定要多喝水 ， 每天摄入量不低于2000毫升(约8杯水) 。
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3注意保暖气滞血瘀的患者平时还要多注意保暖 ， 除了冬天要注意增减衣物之外 ， 夏天在使用空调的时候也要注意 ， 室温不宜过低 ， 一般保持在25-26度左右为最好 。
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4多运动不管身体是否健康 ， 运动都不能落下 ， 而气滞血瘀的患者尤其适合“快步走”这种类型的运动 ， 据测试 ， “快步走”时所吸入的氧气 ， 是人体安静状态下的8倍 ， 能大大改善“血瘀”状态 。
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