炎热夏季 喝汤来解暑吧
导读：番茄土豆汤:番茄中含有丰富的具抗氧化作用的番茄红素 ， 土豆中含有大量钾 ， 夏天出汗多大量钾离子随汗液流失 ， 引起人体倦怠无力头昏食欲不振等 。【炎热夏季 喝汤来解暑吧】
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花样绿豆汤：喝汤最好喝豆类汤 ， 绿豆性凉 ， 具有清热解暑的功效 。可以和薄荷做成绿豆薄荷汤 ， 与南瓜一起做成绿豆南瓜汤 ， 和米仁一起做成绿豆米仁汤 ， 和金银花一起做成绿豆银花汤 。绿豆和米类共煮 ， 氨基酸可以互相补充 。
番茄土豆汤：番茄中含有丰富的具抗氧化作用的番茄红素 ， 土豆中含有大量钾 ， 夏 天出汗多大量钾离子随汗液流失 ， 引起人体倦怠无力、头昏、食欲不振等 。
瓜皮果仁汤：用西瓜皮和花生各100克 ， 麦芽、米仁各50克 ， 煮成汤汁饮用 ， 都有很好的清热解暑的作用 。
此外 ， 很多天然食物已被科学证实具有营养保健功效 ， 而夏季正是与天然食品拉近关系的好时机 。夏天气温高 ， 出汗多 ， 饮水多 ， 胃酸被冲淡 ， 消化液分泌相对减少 ， 消化功能减弱致使食欲不振 ， 再加上天热人们贪吃生冷食物造成胃肠功能紊乱 ， 或因食物不清洁易引致胃肠不适 。以绿叶蔬菜、番茄、苦瓜及瓜类为代表的天然食物是度酷暑的首选 。
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