冬季也要预防泡澡“中暑”
【冬季也要预防泡澡“中暑”】
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中暑是因高温引起体温调节中枢功能障碍和水、电解质紊乱为特征的疾病 。人们常认为中暑是夏季天气炎热时人体在太阳下曝晒才会发生的事 ， 冬季天寒是不会中暑的 。其实 ， 既然高温是中暑的主要致病原因 ， 那么只要存在高温环境就有可能发生中暑 。为什么呢?那就要来看看中暑的原因了 。
冬季由于室外天气严寒 ， 气温低 ， 非常在北方 ， 人们喜欢呆在室内 ， 很多人爱好桑拿或在浴池里泡澡 。泡澡可以解乏 ， 延缓衰老 ， 好处多多 ， 例如瘦身 。
但假如使用不当也会发生意外 ， 甚至饱餐后不宜立即洗澡 。
非常是在公共浴室 ， 如洗浴时间太长会感到胸闷、无力、呼吸急促、头晕、出冷汗甚至发生晕厥 。这与夏季的中暑原理是一样的 ， 其原因是浴室内门窗紧闭 ， 室内湿度明显高于外界 ， 开始时人体会感觉舒适 ， 肌肉放松 ， 但浴室内人多 ， 空气流通差 ， 时间久了 ， 空气相对浑浊 。人若长时间处于此环境中 ， 会使皮肤毛细血管扩张 ， 大量血液流于体表 ， 回心血流量不足 ， 心脏排血量减少 ， 造成体内重要器官供血不足而出现一系列症状 ， 如脑组织缺血缺氧可有头晕目眩感 ， 冠状动脉供血不足有胸闷、心悸感 ， 还会有恶心、口干、四肢无力、呼吸不畅甚至窒息等 。若体质较差或年老体弱 ， 本身就有疾病 ， 此时还可能发生晕厥 ， 造成难以预料的后果 。
预防泡澡“中暑” ， 应该做好一定的预备工作 。若想在浴池烫澡或泡澡 ， 最好先在温池洗浴 ， 然后再过渡到热池 。入水要缓慢 ， 先从下肢开始 ， 循序渐进 ， 切不可一下子把身体全都泡到热水中 。洗澡的动作也不要太用力 ， 更不要在池中浸泡过久 。如感到头晕、恶心 ， 应马上到池外躺下休息 。此外 ， 还应注重饭后不要马上洗澡;浴室要注重通风;经期、孕期、饥饿、酒后均不宜泡澡;洗后30分钟内要适当进食 。心血管病患者冬天最好洗淋浴 ， 不要去公共浴室泡澡 。即使泡澡 ， 时间也不宜过长 ， 以不超过30分钟为宜 ， 水温也不要过高 ， 应保持在32～35℃ 。有相关病史者 ， 应在泡澡前服药或随身携带有关药物 ， 如硝酸甘油等 ， 最好有亲属陪同 。
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