不得糖尿病的十二招养生秘诀
【不得糖尿病的十二招养生秘诀】
文章插图
全世界得糖尿病的人越来越多,国际糖尿病协会去年10月宣布,这一数字已经达到2.85亿,到了面临失控的地步 。中国的糖尿病患病率也在30年内翻了两番,成为世界糖尿病第二大国 。造成这种状况的原因何在?美国《预防》杂志最近一篇文章指出,是因为大部分人没有学会在日常生活中控制血糖 。其实,只要做到以下12点,你的一生就绝不会得糖尿病 。
1.吃肉前喝两勺醋
美国亚利桑那州立大学研究发现,吃大鱼大肉等高热量食物前喝两勺食醋,可大大降低血糖水平 。如不习惯喝醋,最好饭前吃点放醋的凉拌菜 。
2.减轻5%的体重
哪怕你非常肥胖,而且不锻炼,但只要体重减轻5%,患糖尿病的危险就会降低70% 。
推荐阅读
- 我想爱而不得 想而不能爱而不得什么意思
- 治疗糖尿病的偏方,糖尿病食谱
- 糖尿病食疗方,糖尿病食谱
- 爱而不得的而不爱是什么意思 爱而不得啥意思
- 想而不得的意思 想得而不得
- 不得不久坐该怎么办
- 飞机什么不能托运 乘坐飞机不能托运什么
- 疫苗的种类和疾病的预防
- 甜叶菊可以治疗糖尿病吗
- 红热病的症状