增加食欲的三款凉拌菜


增加食欲的三款凉拌菜

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增加食欲的三款凉拌菜
【增加食欲的三款凉拌菜】 增加食欲的三款凉拌菜
凉拌黄豆芽 。
原料:黄豆芽250克、胡萝卜1根、香菜2根 。调料:花椒10粒、盐1茶匙、味精1/4茶匙、香油少许 。
做法:黄豆芽洗净,将胡萝卜去皮切成丝 。香菜洗净切成3厘米长的段 。锅中倒入水烧开后放入黄豆芽焯烫1分钟,捞出放在漏网上 。放入胡萝卜丝焯烫20秒钟捞出放在黄豆芽上沥干水分 。将黄豆芽,胡萝卜丝和香菜倒入大碗中,调入盐、味精、香油拌匀 。用勺子烧热花椒油泼在上面,再搅拌均匀即可 。
凉拌樱桃小萝卜 。
原料:樱桃萝卜250克 。调料:盐1/2茶匙、米醋2汤匙、白糖1茶匙、香油1/2茶匙 。
做法:将樱桃萝卜的缨子和萝卜分开,剪去萝卜尾巴上的须子,分别清洗干净,沥干缨子 。把缨子放入一个大容器中,放入1克盐搅匀后腌制3分钟,等叶子稍微软了一点后,放入拍散的樱桃萝卜 。撒入剩余的盐,白糖,淋入米醋和香油,搅匀后即可 。
凉拌莴笋丝 。
原料:莴笋1根、红椒半个 。调料:盐1/2茶匙、白醋1茶匙、糖半茶匙 。
做法:莴笋去皮,切成5厘米长的细丝,红椒清洗干净后去籽,也切成5厘米长的丝,泡入清水中 。将切好的莴笋丝放入水中浸泡5分钟,捞出沥干水,放入碗中,红椒丝也捞出放入碗中,加入盐、白醋、糖拌匀即可 。

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