夏季打赤膊洗冷水澡更易中暑
导读：应该先把身上的汗擦干，按摩全身，让毛孔稍微收缩之后，再把冷水一点一点地拍在身上，直到身体适应水温后才开始冲澡 。高温盛夏说来就来，近几日的酷热真是叫人受不了，人们又再到处寻求消暑方法了 。可以下这些消暑错误反而更易引发中暑 。中医警告，你错大了，4个消暑错误最容易中暑 。
消暑错误1：流汗后冲冷水澡 。
身体发热冒汗的时候直接冲冷水，寒气会顺着打开的毛孔进入身体，有人因此生病发高烧，或是心脏无法承受 。应该先把身上的汗擦干，按摩全身，让毛孔稍微收缩之后，再把冷水一点一点地拍在身上，直到身体适应水温后才开始冲澡 。
消暑错误2：冰水代替白开水 。
汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道，要治疗伤暑（中暑），第一步就是先以热水灌之，令汗出，因为热水含有能量，会让毛孔打开来排汗，解除热气闷在身体里的状况;而冰水则有阻挡作用，不利气血循环 。中医医疗部黄裕昌说，夏天多喝温热的白开水，或喝乌梅汁生津，以及绿豆、薏仁，有助消暑，并尽量吃时令蔬果摄取水分与营养，例如西瓜 。至于性寒的凉茶，只能在天气热、大量流汗时喝一些，不宜常喝，否则肠胃负担太大，进而导致腹泻 。
导读：应该先把身上的汗擦干，按摩全身，让毛孔稍微收缩之后，再把冷水一点一点地拍在身上，直到身体适应水温后才开始冲澡 。
文章插图
消暑错误3：睡在地上更凉快 。
接近地面的地方会有寒气、湿气，且在凌晨时最强，然而，这时人的体温却最低，睡在地板上容易受寒 。如果已经中暑，就更不该睡在地上，因为毛孔受寒会收缩、汗排不出，中暑症状会更严重 。此外，地面会堆积灰尘，床铺最好距离地板至少30公分，避免受到地板寒气、湿气侵袭，也防止呼吸系统被地上的灰尘影响 。如果觉得热，可以在床上铺凉席 。空调只要开1小时就好，免得加剧过敏;电扇不要直吹，打开窗户让空气对流，也会比较凉爽 。
消暑错误4：大热天爱打赤膊 。
打赤膊吹风容易受寒，毛孔急速收缩，反而让湿热都闷在体内，更容易中暑 。应该穿着排汗透气的轻薄衣物，觉得热时，可以用冷水轻轻拍在手腕内侧等动脉经过的地方，降低血液温度，或是用湿毛巾擦拭身体 。
由此，想要更有效的消暑降温，可要找对方法，你错大了，4个消暑错误最容易中暑 。不要解不了暑有惹上疾病哦 。
【夏季打赤膊洗冷水澡更易中暑】
推荐阅读
- 三国群英传怎么打神仙 三国群英传7如何刷神仙
- 微波炉打玉米花几分钟 微波炉打玉米花要多久
- 三国群英传怎么攻打城市 三国群英传霸王之业如何攻打城市
- 夏季养生保健降温饮品有哪些
- 夏季腹泻的常见病因?
- 夏季养生要注意什么
- 夏季雨水多 食疗防湿邪应该怎么吃
- 夏季游泳要注意的常见问题
- 夏季多食“瓜”
- 腾讯qq客服人工电话怎么打通