2 冬季养生保健 有些误区
文章插图
【2 冬季养生保健 有些误区】
戴口罩防寒
秋冬季节，街头流行口罩一族，尤其是一些年轻人以为很时尚、很优雅 。其实，很不科学，口罩使局部空气温度升高，但是，有个呼吸不畅的问题，呼出的二氧化碳有一部分又被吸了进来 。鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温 。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易患感冒 。不过，真的患上了冷风刺激的鼻炎，点滴药物以后，戴上口罩适度保温，还真的有助于鼻炎水肿的消失 。
手脚冷用火烤
冬季北方居民有烤火的习惯，尤其是农村居民，这是不科学的 。冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少 。此时，如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力，出现动脉淤血、毛细血管扩张、渗透性增强，局部性淤血 。轻的形成冻疮，重的造成组织坏死 。所以，冷冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度 。北方居民大都知道，冻僵的手不能用热水洗，只能用雪慢慢地揉搓，这样才能舒缓过来，否则容易出现皮肤坏死 。
皮肤发痒用手抓
冬天由于室内外干燥，时常会感到浑身皮肤发痒 。不少人本能地用手挠，这就错了 。皮肤干痒切不可用手抓挠，否则易抓破皮肤引起继发感染 。防治方法是多饮水、多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少饮烈性酒 。勤洗澡，勤换内衣 。瘙痒严重者，可服用扑尔敏、非那根等药物，也可涂些炉甘石洗剂或涂搽肤轻松软膏治疗 。
推荐阅读
- 夏季养生保健降温饮品有哪些
- 冬季高血压高发 预防高血压注意事项
- 冬季预防冻疮12方法 注意保暖少穿高跟鞋
- 冬季洗澡注意事项 洗浴时间过长易导致脑缺血
- 冬季男人补肾用黑豆有神奇功效
- 冬季泡脚可补肾 冬季补肾三个妙方
- 冬季如何养生更科学 早晒太阳晚上泡脚
- 冬季八个泡脚小偏方 艾叶泡脚可驱寒
- 找寻冬季意餐
- 冬季谨防五种暖气病 养成六个好习惯防病保暖