掌握小方法让孩子爱上吃饭
由于现在家长对孩子的宠爱，有很多孩子出现挑食，不按时吃饭，不会自己吃饭等现象 。孩子处在发育时期，有很多营养来源来自饭菜中 。孩子不好好吃饭很容易造成营养缺失 。掌握一些小技巧让你的宝宝爱上吃饭 。
主食“颜色”丰富多彩
第一，将自己家中经常吃的白米饭适当的加上小米或者黑米等，这样就组成了漂亮的“多彩米饭”，不但引起了孩子吃饭的兴趣，并且黑米和小米中富含的营养也很丰富 。黑米中含有大量的碳水化合物、蛋白质，多种维生素，(维生素b、维生素e等）含有大量人体所需的微量元素，钙的含量也很丰富 。
宝宝适当喝点酸奶
让孩子不要单一的只喝纯牛奶，总是喝一种口味，不仅是孩子，连成年人也会喝腻，要适当的给宝宝多换口味，酸奶很适合宝宝喝，不仅含有了牛奶的营养成分，还含有牛奶没有的益生菌，且更容易吸收，宝宝可以适当喝点酸奶，开胃促消化 。
大家都知道在牛奶中含有的营养价值是非常高的，除了多种多样的矿物质，还有大量的钙和磷，磷可以促进钙的吸收，在牛奶中钙磷的比例是很适当的 。
牛奶的营养是很好，但是家长一定不要过度给孩子喝牛奶 。
（1）因为牛奶喝多了会出现贫血的现象 。
（2）不要跟果汁一起饮用 。
（3）有的孩子不爱喝牛奶的味道，有些家长很喜欢在牛奶中给孩子加点糖，这是很不正确的做法 。
（4）不能空腹喝，不要给孩子喝凉牛奶 。
适当补充天然果汁
大多数的孩子爱吃甜食，要控制孩子食用甜食的量，饮用果汁的时候不要超过一杯，或是在孩子喝果汁的时候适当的加入胡萝卜汁，胡萝卜中含有较高的胡萝卜素，脂肪，大量的维生素等 。由于胡萝卜汁与橙汁的样色差不多，所以在橙汁中加入适量的胡萝卜汁，可以帮助孩子增加免疫力 。
【掌握小方法让孩子爱上吃饭】
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