熬夜导致大脑疲劳吃什么
【熬夜导致大脑疲劳吃什么】
经常熬夜的人群 ， 大脑的需氧量和耗氧量同时增加 ， 加上工作学习的时候大脑会不停的飞速运转 ， 因此更容易感到疲劳 。熬夜导致大脑疲劳的时候应该多补充卵磷脂 ， 维生素B和谷氨酸 ， 如鸡蛋 ， 燕麦等食物就是很好的营养来源 ， 能很好的保护大脑细胞 ， 迅速恢复大脑活力 。
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