2 冬季养生 当归羊肉汤调经养血
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冬季是服用膏方最佳季节膏方又叫膏剂 ， 属于中医丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一 ， 有内服、外用之别 。冬天为封藏的季节 ， 滋补为主的膏方易被机体吸收 ， 所以冬季是服用滋补膏方的最佳季节 ， 尤其是冬至前后是最关键的调补时机 。
【2 冬季养生 当归羊肉汤调经养血】近年来 ， 随着膏方“北上南下” ， 越来越多的地区开始接受膏方进补的理念 。特别是北京等北方城市近年兴起了冬季服用膏方 ， 现在网络上也流传有很多自制膏方 ， 但由于每个人体质不同 ， 服用膏方最好还是要在专业医师指导下进行 。
膏方一般分为平补、湿补、清补、涩补、调补几种 ， 要根据体质、疾病性质来开方 。比如 ， 有的女性冬天特别怕冷 ， 就要温补 ， 用红参、桂圆等药材;有些人多汗、大便干燥 ， 属于偏热体质 ， 这就要清补 ， 不能用红参、桂圆 ， 而是换成百合;脾胃功能特别差的人要用调补;大出血、做大手术、产后的人士用大补方法;没有寒热偏性的要平补 ， 适合用虫草、人参、灵芝这些药材 。
吃膏方讲究对人对症 ， 那么是不是每个人都适合吃膏方呢?膏方适合一些有慢性病的人群 ， 冬季可以边补边治 。如亚健康者 ， 有失眠、身体透支情况的人士;老年人各种生理机能趋向衰弱 ， 吃膏方养生就非常不错;女性人群也适合吃膏方 ， 特别是月经不调、脾胃虚弱、肝肾亏虚者效果就很不错;此外 ， 一些反复出现呼吸道疾病、厌食的儿童也可以吃膏方 。但是 ， 并不能就此认为膏方是人人皆宜 ， 有的人身体没什么毛病就不需要吃膏方 。
冬季食疗养生很重要
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