蹲厕所的注意事项 忌用力排便
蹲厕所的注意事项有哪些?我们每天都要上厕所，那么你知道怎么正确的蹲厕所么?蹲厕所也是有很多的讲究的，错误的蹲厕所的方式会给我们的健康带来威胁，比如地面滑会摔倒，用力排便困难会发生猝死的情况 。为了健康，我们要知道一些蹲厕所的注意事项！
1.地面湿滑
健康危险指数：☆☆
危险因子：摔跤
【蹲厕所的注意事项 忌用力排便】厕所是家里最湿滑的地方，洗澡、洗漱后溅出的积水让人一不留神就会摔跤 。因此厕所要保持相对的干燥，可穿防滑底拖鞋 。
2.用力排便
健康危险指数：☆☆☆☆
危险因子：肛裂、猝死
排便太用力易导致肛裂或猝死 。现代人生活节奏快，连上厕所都匆匆忙忙，排便时速度过快，一上厕所就大力憋气排便，就有可能把肛管撑破，造成肛管的皮肤裂口 。
此外，用力排便还会增加猝死风险 。当用力屏气排便时，腹壁肌和膈肌强烈收缩，使腹压增高，血压骤升可导致脑溢血，心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，两者都可能造成猝死 。
所以，发生便秘、排便困难，不要拼命用力，这样不仅不利于排便，反而可能给心脑血管增加压力，许多心脏病患者在厕所突然发病，就是因为用力不当，便没排下来，血管先爆了 。因此，患有心血管疾病的人，排便时不要太使劲，排不出来不要勉强 。上厕所前，应带上硝酸甘油等急救药品，以备不测时服用 。进入卫生间后最好不要插门，以便出现问题时能让家属及时发现 。平时应多吃蔬菜水果、多喝水，多运动，以保持大便通畅 。如果调理效果不佳，可以在医生的指导下服用一些缓泻药物，帮助排便 。
推荐阅读
- 会计的职业选择有哪些
- 腾空而起的近义词
- 好养的猫咪 养什么猫好
- 道而弗牵强而弗抑开而弗达的意思
- 会计的需求量大吗
- 一个月的马犬好养吗，一个月左右的马犬怎么养
- 敬鬼神而远之什么意思 敬鬼神而远之是谁说的
- 微信总是封号是什么原因 微信总是封号的诱因
- 腾龙大盘鸡的做法
- 小鱼箱适合养什么鱼 小的水族箱养什么鱼好