春季养生常吃葱蒜能预防春季流感春季养生护肚养脾才健康

【春季养生常吃葱蒜能预防春季流感春季养生护肚养脾才健康】春季养生护肚养脾才健康
春季养生如何呵护我们脾胃，让肝气更为畅通呢?中医认为“五味入五脏” 。比如吃酸的东西，有助于肝的生发;吃甜的东西，脾最为敏感。为了调和肝和脾的关系，护肚养脾的总体原则就是“多吃甜、少吃酸” 。

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春季养生护肚养脾才健康?
多吃甜吃甜味食物能补盏脾气，春天应该多吃一些富含优质蛋白质、糖类的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜、新鲜蔬菜、水果、干果等。
春季养生常吃葱蒜能预防春季流感
立春前后，是葱在一年中营养物质最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候。用葱白500克，大蒜250克，切碎加水2000毫升煮开，每天吃3次，每次一小杯，能有效预防春季流感。