抽筋的原因多 简单一招可缓解
腿脚抽筋是生活中常见的一种情况，有些时候我们睡觉到半夜会突然发生抽筋的情况，非常的难受 。那么为什么会发生抽筋的情况呢?抽筋的原因有哪些呢?的中医介绍，任何疾病的发生都是有一定的原因的，下面中医就为大家逐一的介绍抽筋的原因!
具体抽筋的原因有以下七种：
1、寒冷刺激 。如冬天在寒冷的环境中锻炼 。准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋 。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激 。会痉挛得让人疼醒 。
2、肌肉连续收缩过快 。剧烈运动时 。全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快 。放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛 。
3、出汗过多 。运动时间长 。运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分 。体内液体和电解质大量丢失 。代谢废物堆积 。肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛 。
4、疲劳过度 。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳 。因为每一次登高 。都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是*重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛 。
5、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩” 。
6、缺钙 。在肌肉收缩过程中 。钙离子起着重要作用 。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛 。
7、老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛 。
老抽筋试试冰糖炖鸡肠
中医认为，鸡肠入肾经，临床一般用来治疗遗尿、遗精、痔漏等疾患 。从这位读者的描述来看，腿抽筋明显由受凉引起 。这个偏方具有补益肾气的功效，炖冰糖有温补的作用，所以，对因着凉引起的腿抽筋能起到一定缓解作用 。但这个方子不能缓解其他原因引起的腿抽筋，比如缺钙引起的腿抽筋就不适用 。
一般来说，只要睡觉时注意腿部保暖，基本上就能有效预防因受凉而引起腿部抽筋的现象 。此外，腿抽筋不是终身性的疾病，不存在一次治愈终身不犯的说法，关键是注意预防 。
抽筋的原因有哪些呢?抽筋的原因有很多，以上我们为大家介绍了导致抽筋的常见的原因，抽筋容易反复发作，给我们的生活带来了极大的威胁，希望大家在睡眠的时候注意保暖!
【抽筋的原因多 简单一招可缓解】
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