苏子的三种保健吃法讲解
苏子既可以作为中药材来入药治病，也可以做成一些保健食疗方，那么你知道苏子的保健吃法有哪些吗？不少朋友对此可能并不了解，今天小编将为大家介绍一些关于苏子的保健吃法，希望能给不了解苏子的朋友们提供一些制作方面的参考 。
苏子滚鱼头
材料：十五克苏子、一个大鱼头、三片生姜、生葱少许 。
做法：
1、先把苏子洗净切碎 。
2、鱼头开边去鳃、洗净、以盐拌腌，并拍上干生粉 。
3、起油下姜，下鱼头稍煎，并加入少许绍酒 。
4、之后再加入清水1250毫升，约5碗量，待水煮沸至刚熟，放入苏子、葱稍滚，再放少许盐便可起锅食用 。
功效：食用苏子滚鱼头可以滋补强身，调养脾胃 。
苏子煎鸡蛋
材料：鸡蛋、苏子、辅料、油适量、盐适量 。
做法：
1、把苏子切细丝 。
2、鸡蛋打入碗中，加入紫苏 。
3、放入盐，加入少许黄酒，加了黄酒即能去腥又可以让鸡蛋更松软，而且凝固的时间缩短 。
4、可以在锅里用刷子刷上一点点的油，倒入苏子蛋液 。
5、小火煎到蛋液凝固即可 。
功效：营养滋补，可以改善肠胃健康 。
苏子拌黄瓜
材料：准备一斤黄瓜、二两苏子、精盐、味精、香油、白醋、白糖 。
做法：
1、先将苏子洗净，加盐杀一下，并切碎 。
2、黄瓜洗净、去皮、切丝，放入小盆中，撒上精盐、味精、白醋和适量白糖拌匀、
3、再把苏子撒在黄瓜丝上，淋上香油拌匀，装盘上桌，即可食用 。
功效：苏子拌黄瓜口味清爽，风味独特，能够滋养脾胃，促进食欲 。
【苏子的三种保健吃法讲解】以上介绍的这几种用苏子做的保健食谱是非常不错的选择，不仅富含的营养成分非常的丰富，而且味道也是相当独特的，大家在享受美味的同时，还可以为身体健康提供很好的保障，平时不妨根据上文介绍的方法自己动手制作 。
推荐阅读
- 会计的职业选择有哪些
- 腾空而起的近义词
- 好养的猫咪 养什么猫好
- 道而弗牵强而弗抑开而弗达的意思
- 会计的需求量大吗
- 一个月的马犬好养吗，一个月左右的马犬怎么养
- 敬鬼神而远之什么意思 敬鬼神而远之是谁说的
- 微信总是封号是什么原因 微信总是封号的诱因
- 腾龙大盘鸡的做法
- 小鱼箱适合养什么鱼 小的水族箱养什么鱼好