久坐危害大 伤脑伤骨又伤心
久坐的危害有哪些呢?生活中很多的朋友，尤其是白领一族经常是坐着办公的，每天朝九晚五的坐着，除了吃饭和上厕所的时间，其他时间几乎都在坐着，看起来坐着很舒服，其实久坐对身体健康的危害是非常的大的 。下面小编为大家说说久坐的危害！
久坐的危害
久坐对*的5个危害
1、久坐伤肉
中医早就认识到“久坐伤肉” 。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩 。
2、久坐伤神损脑
久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天 。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状 。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中 。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症 。
3、久坐伤心脏
久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩 。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成 。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积，内脏脂肪都是坐出来的 。
4、久坐伤胃
久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状 。
5、久坐损筋伤骨
久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难 。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲)，还易引发驼背和骨质增生 。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症 。
久坐的危害有哪些呢?以上我们逐一的为大家分析了久坐的危害，久坐会伤害筋骨，伤害心脏，伤害大脑的健康，是身体健康的一大杀手，我们要避免久坐，平时的时候要注意活动一下筋骨!
【久坐危害大 伤脑伤骨又伤心】
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