办公桌前秘密抬腿运动OL瘦身法

【办公桌前秘密抬腿运动OL瘦身法】

办公桌前秘密抬腿运动OL瘦身法

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如果你整日坐在电脑前办公,就很容易增肥(这归咎于运动少,和吃得多),变成了你不得不接受的多余的重量 。那么,使用下面这五种可以悄悄进行的小方法,一边工作一边瘦身,可一点都不难啦!
你不得不接受多余的重量,或者省掉午餐去健身房,或者使用下面这五种可以悄悄进行的小方法,让你可以一边工作一边瘦身 。
1、自带饮食
因为在自动贩卖机或超市柜架前面可能无法控制自己,所以去了之后陪伴你的就不仅仅是午餐了 。
因此,自己带一份健康,可以帮你消除欲望的食品,再加上一个水果或者一份低脂酸奶 。它们可都属于低热量高蛋白的食品 。
2、每发送一封电子邮件,就收紧一下你的臀部
你总是一整天坐在那里,但这并不意味着你不能训练你的臀大肌 。
当你点击了发送按钮,就收紧一下你的臀部,并且坚持五秒钟,然后放松五秒钟 。重复四次 。
很快你会发现,伴随着电子邮件的发送,你的臀部又一次恢复了天然的紧实 。这时你一定会想,多亏这位电子邮件狂的老板,几周之后你就会获得一个紧实的臀部 。
3、隐藏你的美味
远离视线,自然远离嘴巴 。
那是康奈尔大学最近一些研究的总结,他们发现,把糖果装在透明罐子中与装在不透明罐子中相比,研究对象会多吃70%的糖果 。
因此不要把你的下午餐点继续摆在桌子上,(那样的话,一般来讲,可能不到下午三点钟你就会被那超市的货架或自动贩卖机吸引过去),把它放在橱柜或者办公室冰箱中 。

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