2 冬季养生 一周7款养生滋补靓汤
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2.猪脊骨在滚水中煮一下“飞水” ， 放入汤煲中;
【2 冬季养生 一周7款养生滋补靓汤】3.切三片姜放入汤煲中 ， 倒入10碗清水 ， 用猛火把水烧开后 ， 改为文火煲两个小时;
4.汤上桌前下适量的盐调味 。
功效：芡实有补脾、祛湿的功效 ， 温氏乌骨鸡含有黑色素、B族维生素、18种氨基酸和18种微量元素 ， 而且脂肪含量很低 ， 这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气养生 。
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