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1、在单拍的训练中应该多反手抓拍 ， 主要是训练自己的反应能力 。并且反手抓拍 ， 在移动中也可以训练自己的节奏感 。并且通过反手抓拍 ， 锻炼我们的动作稳定性 。在抓拍完后 ， 还可以将不同方向的球 ， 交替抓拍 ， 让我们的反应能力更加灵活 。反复拍球羽毛球在单拍和双拍训练中都有反复拍球训练 ， 通过反复训练让我们熟悉拍子的握法 ， 和变换拍子挥拍方向的能力 。
【羽毛球训练拍 羽毛球如何训练拍】2、在单拍训练时 ， 如果想要控制住重心是很难的 ， 但通过反复拍球 ， 并且用两手交替拍球训练 ， 可以让我们克服这一困难 。多进行短距离的起拍和终拍 。我们的球感要丰富并且要灵活 ， 无论是好的球 ， 还是中等球 ， 还是坏的球 ， 只要我们处理得当 ， 都能打得非常流畅 。羽毛球训练可以不断地进行双拍、单拍、定点、短距离、包球和短球的打法训练 ， 多练习不同方向 ， 不同拍面 ， 不同节奏的球 。让你在拥有好球感的同时 ， 也可以用不同的动作来处理不同的球 。
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