什么蔬菜对皮肤保养最有帮助
西兰花———它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素 ， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性 。而且口感也很脆嫩
胡萝卜———胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹 ， 保持皮肤润泽嫩功效主治 ， 主治足下气调补中焦 ， 利胸膈和肠胃 ， 安五脏 ， 增强食欲 ， 对人体有利无害 ， 也可以减少黑眼圈的形成
牛奶———它是皮肤在晚上最喜爱的食物 ， 能改善皮肤细胞活性 ， 有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效 ， 还可以安神助眠 ， 是最古老的天然饮料之一
【什么蔬菜对皮肤保养最有帮助】大豆类———其中含有丰富的维生素E ， 维生素E是一个很好的抗衰老元素 ， 不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老 ， 还能防止色素沉着 。
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