3 养生妙招助您远离“秋乏”困扰
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3、泡点花旗参茶秋乏是阴液不足，阳热旺盛所致，那么解秋乏重在养阴润燥 。很多白领习惯泡咖啡和茶来提神，但是养生专家建议，可以泡点花旗参片来喝 。因为花旗参有明显的抗疲劳和提神作用，还有一定的滋补、补气作用 。将花旗参切片，每次拿5-10g用开水冲泡来喝，其健脾利湿的作用能为人提提神、补补气 。此外还可以泡罗汉果喝，每次用四分之一的罗汉果冲泡即可 。
4、少吃肥腻辛辣
不吃或少吃辛辣烧烤类的食物，包括辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮及酒等 。从中医上讲这些食品容易加重秋燥对人身体的危害 。适量增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品和豆制品等 。【3 养生妙招助您远离“秋乏”困扰】
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