提示:OFFICE男人的饮食策略
文章插图
钙具有安定情绪的作用 ， 能防止攻击性和破坏性行为发生 。脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶等乳制品以及鱼干、骨头汤等富含的钙质以平和心态 。当人承受巨大的心理压力时 ， 其所消耗的维生素C将显著增加 。精神紧张者每天吃3-5枚鲜枣就可补充足够的维生素C 。美国一些白领定时服用适量的维生素C片就是为了应付紧张的工作环境 。
中年男人最容易透支的就是健康 。许多中年人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的亚健康状态 。长此以往 ， 各种各样的疾病就会悄然袭来 。为此 ， 专家特别推荐了适于中年男人的自我保健菜单 。
商务餐远离生猛海鲜
烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚 ， 但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高 ， 加之过于追求味道的鲜美 ， 烹调不够充分 ， 不知不觉中已经病从口入 。
坐办公室者吃什么好
做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降 。维生素A可预防此症 。每星期吃3根胡萝卜 ， 即可保持体内维生素A的正常含量 。整天呆在办公室日晒的机会少 ， 易缺乏维生素D而患骨质疏松 ， 需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物 。
【提示:OFFICE男人的饮食策略】
推荐阅读
- 男生穿什么夹克好看
- 男人的无奈心酸的句子 男人的无奈心酸的句子有哪些
- 男人的这两种习惯真的会影响生育，好多人中招了
- 处于青春期的男孩易患哪种精神疾病
- 男人打鼾关键做好预防
- 预测生男生女有科学依据吗？
- 2018年清宫表生男生女推算法
- 男人要保健 滋阴也很重要
- 男人如何喝白酒才不会对健康造成影响
- 男人口大必有法是什么意思 男人口大必有法具体是什么意思