今秋养生 切勿被秋乏影响
导读：诸如从事自己所喜好的读书看报琴棋书画种花养鱼品茗聊天写作垂钓等，使情绪得以调适，情感得以升华 。【今秋养生 切勿被秋乏影响】
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因而，老人秋季养生首先要培养乐观的情绪 。不妨静想收获累累的愉悦，保持神态安宁，收神敛气 。
秋季情绪低沉系自然气候影响人体所致，主动增强生活中的情趣乃是明智之举 。诸如从事自己所喜好的读书看报、琴棋书画、种花养鱼、品茗聊天、写作、垂钓等，使情绪得以调适，情感得以升华 。
金秋季节天高气爽，是各种运动、健身锻炼的好机会，不仅可以强身健体，而且能调节改善心理状态 。运动项目宜选择慢跑、户外散步、太极拳、跳舞等 。此外，秋日去野外登高极有益处 。登高远眺，既可饱览自然景色，心旷神怡，又可使忧郁、惆怅感顿然消失，调整了情绪，愉悦了身心 。
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