2 10个方法祛除春困
上一页 1 2 34、保持不缺水状态
每当你体内的水分减少3%，你身体的能量就会降低15% 。因此，为了保证一整天都精力充沛，你每天应该补充1.5-2升液体（包括水和茶） 。
推荐：
瓶装饮料并没有你想象得那么健康，如果你觉得白水太过无味，不妨在水里加一些蜂蜜或柠檬片，不仅可以调味，还能让你精力更加充沛 。
5、把午餐分成两次吃
你可以将午餐分成两份，在中午12点半到下午3点这段时间内分两次吃完，这样的“分吃制”既能令你长时间保持精力充沛，又有助于你保持身材苗条哦！
推荐：
午餐一定要选含蛋白质丰富的食物，不能全是碳水化合物，这样才能保证你下午不会犯困 。如果适当吃些辣味食物，还更有助于提神 。
核心提示：温暖的春天终于来了，阳光晒得身上暖融融，你的浓浓倦意是不是也被勾起？可是无论是Boss还是老师，都不愿意看见你慵懒打盹的样子，那么，怎么才能一整天都精力充沛、活力十足呢？
6、闻香提神
精油和香水都可以成为你提神的选择，比如甜橙和洋甘菊精油，或者柑橘和茉莉混合香型的香水，都能令你振奋精神 。
【2 10个方法祛除春困】推荐：
建议在加湿器的蓄水罐里加入几滴精油，既能提神，还能起到保湿护肤的作用哦 。
上一页 1 2 3
推荐阅读
- 怎么改签机票 改签机票的方法
- 含重金属废水处理的处理方法
- 黄酒制作方法
- 四岁宝宝咳嗽气喘怎么办 有什么方法解决
- 女性痛经的缓解食疗方法
- OL必知 九个抗电脑辐射方法
- 淘宝店铺怎么加入天猫
- 黄桷兰树的扦插栽培的具体方法
- 淡奶油打稀了有补救方法吗
- 地板尿骚味大怎么去除 去除地板尿骚味的方法