春季养生药粥等
猪肝粥取猪肝50克，粳米250克洗净，同煮为粥 。随量食用 。常食益脑健身 。
红枣粥取红枣50克，粳米100克，同煮为粥 。早、晚温热服食，能养血安神 。
薄荷粥取薄荷15克，煎汤候冷 。以粳米60克煮粥，待粥将成时加入薄荷汤及适量冰糖，再煮沸即可 。早、晚餐温热服食，可以清心怡神，疏风散热，增食欲、助消化 。
枸杞粥取枸杞50克，粳米100克，同煮成粥 。早、晚随量食用 。可补肝肾不足，并有助于治疗糖尿病、夜盲症、贫血等 。
胡萝卜粥胡萝卜350克，洗净切碎，加粳米100克，和水煮粥 。早、晚餐服食或作午后点心 。能保护眼睛和皮肤的健康 。
菊花粥菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥 。早、晚随量食用 。不仅可防治风热头痛，还使人耳聪目明 。
山药粥以干山药片45～60克，或鲜山药100～200克，洗净切片，与粳米100克同煮粥 。作早、晚餐食用 。有人称之为“消化素” 。
(福建杜晶国)
服药时必须喝足水
人生了病，都要吃药 。一些人为了图省事，将药片放在口腔舌根部，不喝水，用力一咽，就算是服完了这次药 。其实，这种服药方法是不可取的 。
临床医学家观察发现，吃药不注意饮水量可致药效降低或造成食管的损伤 。服药时，增加饮水量，可加速药物通过咽、食道，进入胃，可增加胃的排空率，使药物更快到肠部(由于多数药物是在小肠吸收)，有利于提高药物的吸收速度；另外，增加饮水量还可对溶解度小而剂量大的药物增加溶出量，使吸收增加，从而提高血中药物的浓度 。因此，无论药物溶解度大小，病人在服药时都应用温开水200～300毫升送下，切勿干吞药片，以免药片，尤其是胶囊粘附于食道壁，从而在食道内停留时间过长，造成食管黏膜损伤，最常见的是浅表性溃疡，严重的会引起出血 。特别要引起注意的是肝硬化与食道静脉曲张的病人，服药不用水，干吞药片，可能会将食道静脉划破，造成大出血，后果不堪设想 。在服用某些药物时，要采用坐位或立位，服药后不要马上仰卧，以免药物滞留在食管内 。在这里再提醒一句：服药时一定要用足量的水送服 。【春季养生药粥等】
推荐阅读
- 立秋饮食养生 立秋养生需要注意什么
- 草鱼的营养价值-哪些人最适合吃草鱼
- 新买的风信子怎么养
- 家里养的狗味大怎么办 养狗家里味道大怎么办
- 如何养好猫狗 猫狗怎么养
- 如何养好边牧幼犬，怎样养边牧幼犬
- 装修养水要养几天水 装修后如何养好水
- 如何养好猫咪性格 如何养好猫咪
- 紫甘蓝的营养价值-吃紫甘蓝的好处
- 拉布拉多串串狗的缺点 如何养好串串拉布拉多