夏季养生宜常吃10种食物
导读：炎热的夏季，炙热的高温让人们食欲减退，夏季养生饮食调整非常重要 。营养夏季外热很大，宜多食用一些具有清热解毒，消暑利尿，理气安神等功效的食物 。下面下班就为大家推荐10种适合炎热的夏季，炙热的高温让人们食欲减退，夏季养生饮食调整非常重要 。营养夏季外热很大，宜多食用一些具有清热解毒，消暑利尿，理气安神等功效的食物 。下面下班就为大家推荐10种适合夏天吃的食物 。
第一，绿豆 。绿豆性味甘、寒，具有清热解毒、消暑利尿的功效 。
第二，豌豆，性味甘、酸、凉，具有消心中淤血、理气的功效 。
第三，莲子 。莲子性味甘、涩、平，具有健脾固肠，治心悸、虚烦、失眠的功效 。
第四，黑豆 。黑豆性味甘、平，具有解毒净血、改善过敏体质的功效 。
第五，绿茶 。绿茶性味甘、苦、凉，具有预防恶性肿瘤、养颜美肤的功效 。
第六，红豆 。红豆性味甘、酸、平，具有强心、消除疲劳，预防脚气病、肾脏病、浮肿的功效 。
第七，芝麻 。芝麻性味甘、平，具有防止骨质疏松、增强发质光泽的功效 。
第八，。性味辛、甘、温、有小毒，具有防止白浊、白带、小便频数等病症的功效 。
导读：炎热的夏季，炙热的高温让人们食欲减退，夏季养生饮食调整非常重要 。营养夏季外热很大，宜多食用一些具有清热解毒，消暑利尿，理气安神等功效的食物 。下面下班就为大家推荐10种适合
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第九，糙米 。糙米性味甘、平，具有整肠利便的功效 。
第十，豌豆 。豌豆性味甘、平，富含膳食纤维，具有防止便秘的功效 。
【夏季养生宜常吃10种食物】
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