吃榴莲可以缓解痛经吗 榴莲真的那么万能吗?

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痛经的时候吃点榴莲确实能起到一定的缓解作用 , 这是因为榴莲本身就是热带食物 , 服用之后具有活血散瘀的作用 , 如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛的效果 。

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2榴莲的功效与作用1.开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大 , 但这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效 , 就是开胃、促进食欲 。
2.通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维 , 可以促进肠蠕动 , 治疗便秘 。
3.滋阴壮阳
榴莲含有很高的糖份 , 还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等 。身体虚弱的朋友可以食用榴莲 , 榴莲可以补充身体需要的能量和营养 , 达到强身健体、滋阴补阳的功效 。
4.预防和治疗高血压
榴莲果中还含有人体必需的矿质元素 。其中 , 钾和钙的含量特别高 , 能防治高血压 。
5.增强免疫力
【吃榴莲可以缓解痛经吗 榴莲真的那么万能吗?】 榴莲果中氨基酸的种类齐全 , 含量丰富 , 除色氨酸外 , 还含有7种人体必需氨基酸 , 能有效增强免疫力 。

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3经期如何缓解痛经1.保持温暖
月经期间一定要注意自身保暖 , 保持身体暖和将加速血液循环 , 并松弛肌肉 , 应多喝热水 , 也可在腹部放置热敷袋或热水袋 。
2.避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因 , 使你神经紧张 , 可能促成月经期间的不适 。
3.服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后 , 很少发生经痛 。
4.练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用 。举例如下:弯膝跪下 , 坐在脚跟上 。前额贴地 , 双臂靠着身体两侧伸直 。保持这姿势 , 直到感到不舒服为止 。
5.中药食疗缓解痛经
药物食疗的方法很多比如羊肉炖当归北芪适合气血虚弱型的人 , 最好有中药师指导 。

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4经期注意事项1.严禁同房
经期女性一定不能同房 , 因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降 , 同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵 , 甚至上行累及盆腔、输卵管等 , 引起妇科疾病 。
2.注意卫生
经血容易滋生细菌 , 所以经期要更加注重对局部的清洁工作 。
3.饮食注意
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮 , 会影响子宫的收缩 , 使经血排出不畅 , 导致痛经等问题 。
4.不宜坐浴、泡温泉
因为月经期间宫颈口处于微开状态 , 如下身泡在水中 , 水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症 。
5.不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动 , 但剧烈运动 , 如跳高、跑步等要尽量避免 , 否则会加重经期的不适 , 如腰酸背痛 , 甚至引起痛经和月经失调 。

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