每天吃苹果的好处有哪些 每天吃苹果的好处有哪些
苹果是很有营养的一种水果 ， 最好每天都吃苹果 ， 可是我们要知道每天吃苹果的好处，现在我们就一起来了解苹果吧 。
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每天吃苹果的好处1.苹果含有大量的维生素，每天吃苹果可以预防便秘，现在便秘的人是很多了，多吃苹果是有好处的 ， 因为苹果有含有大量的胶质，对消化有好处，可以软化一些消化残渣，促进排便 。
2.苹果坷以缓解疲劳，苹果的维生素可以帮助人体维持血糖的平衡，如果你在很饥饿的时候只需要吃一个苹果就感觉不错了 ， 苹果可以帮助你恢复体力 。
3.苹果可以降低血脂，这样就可以很好地预防血管硬化了 ， 同时苹果还可以降血压，现在高血压的老年人是越来越多了，苹果中含有大量的钾离子，可以很好地预防心血管疾病 ， 可以降低中风的几率 。苹果还有预防癌症的作用 ， 是癌证的克星 。
【每天吃苹果的好处有哪些 每天吃苹果的好处有哪些】4.其实苹果的营养成份有很多都在苹果皮上面了，我们吃苹果的时候连皮一起吃也是有好处的，不过一定要先泡一下先把农药去掉再吃 。
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