姨妈痛吃什么可以缓解 痛经就吃这些食物

香蕉月经期间痛经的话吃根香蕉能起到很好的缓解作用,因为香蕉可以较好地提高人体的维生素,而缓解痛经的一个有效方法就是要补充维生素,所以痛经期间多吃香蕉自然就能起到缓解痛经的效果 。

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2榴莲月经期间吃榴莲也能起到一定的缓解痛经的作用,因为榴莲性热,服用之后具有活血散瘀的作用,如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛,所以非常的适合那些会痛经的女性服用 。
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3蜂蜜蜂蜜也是一种很好的食物,对痛经能起到一定的缓解作用,蜂蜜富含葡萄糖和果糖,是一款营养充足的保健品,可以提供营养,这样就能提高抵抗力了,抵抗力提高了,自然也能缓解痛经 。

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4荔枝荔枝是一种常见的水果,它吃起来甘甜可口,营养丰富,是一种很好的水果,但是对痛经有作用的并不是荔枝肉,而是荔枝核 。荔枝核具有降低血脂以及调节血脂混乱的作用,所以说女性在月经来临之前服用荔枝能够很好的缓解痛经的情况 。

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