皮肤干燥都是什么原因 7大保湿技巧让皮肤水润
皮肤干燥都是什么原因1、脂肪过多
随着生活节奏的加快 ， 忙碌致使生活诸多习惯发生紊乱现象 ， 就连日常饮食也有所变化 。现代人都是以加工及即食食品代替正餐 ， 饮食中会缺乏人体所需的维生素和矿物质的摄取 ， 尤其是不吃早餐 ， 或者晚餐吃太多、太晚 ， 以及偏爱煎炸熏烤食物的人群 ， 这些都会造成肌肤衰老的问题 。
使用过多的油脂 ， 不但不有利于身体健康 ， 对皮肤衰老会起到加速的作用 。脂肪令细胞功能混乱 ， 易于癌变 。食用错误类型的脂肪会引起一系列的连锁反应 ， 在这些反应中游离基破坏细胞 ， 毁坏并耗尽细胞的生命 。所以 ， 进入人体内的脂肪量 ， 是一个人衰老的速度和患病机会大小的关键 。
2、水分摄入少
皮肤的水润与人体正常摄入水分的量有密切的关系 ， 水分又与皮肤中的油脂分泌有关联 ， 三者之间互联 。水是生命之源 。让肌肤及时补充足够的水分 ， 才是护肤之道的关键所在 。水分如果摄取不够 ， 会导致油脂分泌量不足 ， 皮肤就很容易脱水 ， 所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水 ， 但是不要喝富含咖啡因的饮料 。
3、毒素无法排除体外
体内毒素产生并非只是自身排毒系统紊乱造成 ， 其主要原因是便秘所致 。
便秘会让皮肤变得暗淡无光 ， 宿便就会累积在肠壁中 。宿便累积于大肠就会形成毒素 ， 过后会让人体大量吸收 。这些毒素若被人体吸收后 ， 就会降低人体的抵抗力及免疫力 。便秘的时候最容易皮肤干燥 ， 脸颊长出黄褐斑 ， 容易生出青春痘 。严重者有口臭、体臭等 。
很多人都有皮肤干燥的现象 ， 使得我们保湿美容的计划受到影响 ， 人与人的皮肤不同 ， 所以皮肤干燥的原因也会有差异 ， 我们要先了解清楚自己是什么原因 ， 再选择合适我们的方法 。
7大保湿技巧让皮肤水润1、增加各种维生素的摄入
维生素对于防止皮肤衰老 ， 保护皮肤细腻滋润起着重要作用 。富含维生素A的食物：如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果 。富含维生素B2丰富的食物：如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等 。
2、经常注意饮水
皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关 。当人体水份减少时 ， 会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少 ， 从而使皮肝失去弹性 ， 甚至出现皱纹 。因此 ， 为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水 。
3、热毛巾保湿
每次敷面膜前 ， 如果想要保湿效果更好 ， 那就先用一条热毛巾覆盖在面膜上 ， 这样不仅有利于水分和营养的渗入 ， 还能帮助舒缓干燥肌肤 。但是美白效果的面膜就不适合用热毛巾敷啦 ， 因为美白成分很容易被高温溶解掉 。
4、基础油保湿
如果经常使用葡萄籽油、橄榄油等成分的保湿产品 ， 就不用担心脸上会起皮啦 。在洗完澡后 ， 趁着肌肤还未干时 ， 将基础油当护肤乳液般涂抹 ， 滋润保湿的效果绝对不输给保湿乳液哦 。
5、化妆水保湿
如果脸上起皮了 ， 就用化妆棉或者压缩纸浸透化妆水 ， 然后在脸上敷10到15分钟 ， 补水的同时还能软化角质层 。敷完后的化妆棉也不要浪费哦 ， 用来擦拭手部和手肘位置也能帮助保湿 。
6、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物
胶原蛋白能使细胞变得丰满 ， 从而使肌肤丰润 ， 皱纹减少 ， 平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物 。
7、增加微量元素的摄入
【皮肤干燥都是什么原因 7大保湿技巧让皮肤水润】需要供给充足的血液 ， 铁是构成血液中血红素的主要成分之一 ， 多食含铁质丰富的食物 ， 如动物血、蛋黄、肉类等 。食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁 ， 不能直接被吸收 ， 它只有在酸性环境中 ， 才能被胃肠道吸收 。
因此 ， 补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物 。缺锌时 ， 会使皮肤干燥粗糙 ， 易长粉刺 ， 含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等 。
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