女人吃什么水果最好
1、女生喜欢吃的十大水果和菜
第一名：苹果 ， ：肥胖者吃甜苹果 ， 糖尿病吃酸苹果 ， 解便秘吃熟苹果 ， 治腹泻吃生苹果 。苹果营养丰富 ， 能健身、防病、疗疾 。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果 ， 可消除口腔内细菌 ， 改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；第二名：杏 ， 含有丰富的β胡罗卜素 ， 能很好地帮助人摄取维生素A；第三名：香蕉 ， 钾元素的含量很高 ， 这对人的心脏和肌肉功能很有好处；第四名：黑莓 ， 同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多 ， 毫无疑问对心脏健康有帮助；第五名：蓝莓是种特别的水果 ， 多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；第六名：甜瓜 ， 维生素A和C的含量都很高 ， 是补充维生素的理想食品；第七名：樱桃 ， 能帮助人保护心脏健康；第八名：越橘 ， 能帮助减少尿路感染的几率；第九名：葡萄柚 ， 维生素C的含量很高；第十名：紫葡萄 ， 其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护 。
先吃大量蔬菜 大部分蔬菜是低gi（葡萄糖）的食物 ， 先吃蔬菜会增加饱足感 ， 也就不会吃进过多淀粉类食物 。建议新鲜蔬菜就生吃吧 ， 含有丰富纤维质的蔬菜只要经过烹调（即使只用水煮） ， gi也比生吃时高 ， 所以生吃会比煮熟来得好 。推荐蔬菜中的绿豆芽、黄豆芽、冬瓜、苦瓜、丝瓜等含水分较多 ， 食后产热少 ， 不易形成脂肪堆积 ， 常食可减肥 。绝招2选糙米当主食 将主食改成糙米 ， 能得到充分饱足感 ， 压力不会累积 ， 连严重的便秘问题也会解决 。建议将白米换成糙米之后 ， 只要体脂肪率下降 ， 就是脂肪有燃烧的证据 。推荐谷类食物中含有相当量的磷、钙、铁、镁等微量元素 ， 其粗糙的外皮中含有丰富的维生素；小麦中含有丰富的钙；小米中的铁和维生素b较高；糯米、玉米、红小豆、绿豆等的营养成分也各有千秋 。绝招3用水果代替甜食 建议大部分的水果都是低gi的 ， 每天吃都不会影响减肥效果的 。推荐葡萄柚、苹果、水梨、李子、樱桃、柑橘类 。又很多的水果虽然热量低 ， 但是gi值并不低 ， 所以多吃还是会胖 ， 这也是为什么很多女生吃水果还是会胖的原因 。不但要吃 ， 还要会吃 。王菲的巫婆汤” 巫婆汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜 ， 加上2个青椒和1醒的芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止 ， 在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜 ， 除了每天建议可以吃的食物外 ， 一觉得饿就喝巫婆汤 ， 一大锅可以喝七天 。巫婆汤(七日瘦身汤)操作方式 第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤 第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤 第3天除马铃薯外 ， 生菜水果皆可随意吃 ， 配瘦身汤 第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤 第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿 ， 多喝水和至少一次瘦身汤 第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤 ， 不可吃马铃薯 第7天正常饮食加瘦身汤 饮七日瘦身汤（巫婆汤”）的特别注意 饮用办法七日瘦身汤含大量纤维素、维生素 ， 能有效降低胆固醉 ， 分解脂肪 ， 畅通胃肠 ， 解除人体内毒素 。此汤需一日饮用十次以上 ， 每次1碗以上 ， 连续七日即可达到减肥4-5公斤 ， 再饮用时需用隔水热温 ， 不能用火炖开 ， 也可以不加热饮用 ， 一般一天炖一次 ， 再喝时如上述加热方式 。饿的时候一定要喝汤 ， 饿的时候喝效果较好 。一、喝瘦身汤期间 ， 最好大量喝汤 ， 只吃少量食物 。此种方法效果最好 ， 但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜 ， 请根据自身情况而决定 。如发现吃水果影响减肥速度 ， 则须减少水果蔬菜量（如先天性、药物性肥胖者 ， 这两种情况 ， 前三天应控制） 。随意吃喝会影响减肥速度 ， 请根据自身情况自我调节和控制 。二、炖的时候 ， 水要浸满菜 。一次能炖出12碗以上 。每一小时喝一碗以上 。（饿时喝更好） 三、如果吃东西 ， 请在喝汤后的第四天开始可加吃牛奶、水果 ， 第五天开始吃少量牛肉 ， 第七天开始可加吃少量糙米 。但喝汤与吃食物一定隔开1-3小时 。四、喝汤期间 ， 饿了就要喝 ， 不感到饿时也需要喝 ， 请千万记住饿了就必须喝 ， 不感觉饿时 ， 隔一小时喝一碗 。每日喝10次以上 ， 越多越好 ， 以饿时喝效果好 ， 不可一次喝几碗 。五、该汤最好在微温时喝 ， 可盛在容器中 ， 在热水中温一下 ， 但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝 ， 或者在热水中加温 ， 请注意加温温度不能高 。绝不能用明火直接加热 ， 加热温度不能超过30度 。明火加热的汤会失效 ， 凉汤也可喝 。六、在第四天后需吃食物时 ， 如果发现减肥速度很慢 ， 则只能吃极少量食物 ， 某些人吃东西不影响减肥 。七、延长时间减肥者 ， 则需在第十天后必须吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水） 八、喝汤期间尽量不喝很烫的茶水（不能喝茶叶和开水） ， 可以喝冷开水或温开水 ， 但也要与喝汤相隔0.5-1小时 。九、由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时 ， 故请一定早上煲 ， 当日喝掉效果好 ， 绝对不能晚上煲第二天喝 。十、局部减肥 ， 如脸、背、腰、腹、大腿等 ， 一般只要2-4天即可 。十一、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可 ， 中途不可再加冷水 ， 请在开始时加足 。十二、煲七日瘦身汤须加少许盐 。普通锅均可 ， 用高压锅者始终不能盖紧 ， 只当普通锅用 ， 不能用电饭锅等 。烧开后的汤在小火烧时 ， 汤始终需处于微沸腾状态 。十三、不能用保温瓶保温 ， 不能用微波炉加热 ， 该汤不能始终保温 。十四、对肥胖者而言洋葱用2-2.5斤 ， 西红柿用2.5-3斤 ， 其他菜为0.6-1斤 。辣椒一定要比较辣 ， 以辣到全身发热 ， 出汗为准 。十五、请不要在前一天晚上把菜切
我个人有多次减肥经历 ， 在此给与您真诚的回答 。首先 ， 要想保证自己的健康且不想让寿命受损 ， 一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式 ， 都是不真实的 ， 切忌相信此类跟风式减肥 。总之要记住 ， 凡是和减肥有关的节食都是不健康的 ， 因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西 ， 都是违反自然规律的 。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动 ， 只要坚持合理运动 ， 会在某一天整个人突然瘦下来 ， 这就是人们常说的坚持运动的效果 ， 但反之 ， 三天打鱼两天晒网 ， 不仅不会瘦 ， 还会反弹的呢 。二是用美姿减肥胶囊 一种减肥保健品 ， 纯中药的 ， 效果确实不错 ， 吃了两个月 ， 一共瘦了30斤 ， 停药两年多了 ， 一直都没有反弹 ， 希望以上建议对您有所帮助 ， 天天快乐 ， 健康美丽！
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我是这样减肥的！
在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢
你也可以加Q.Q她 88 5943 84 ， 她Q.Q空间里有几种都不错 ， 建议看看 ， 我也是听人说的 ， 她2个月都减掉了30多斤了.
2、女生特殊时期能吃什么水果
平性水果包括：
葡萄、苹果、柠檬、橄榄、菠萝、杨桃、椰子等 。
含凉水果有：
西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄 热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴莲 平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑葚 当身体不舒服时 ， 有感冒的现象 ， 寒凉及热性的水果要少吃 。此时可多吃一点平性的水果 。
您可以对照下列水果的寒热来吃 ， 月经来的时候尽量吃「平性」果应该比较好 ， 女性即便是平时 ， 寒凉性的瓜果还是不要吃太多比较好喔！ [水果的四性] 所谓水果的四性 ， 就是『寒、凉、温、热』四种属性 。而寒热偏性不明者 ， 则为平性 ， 水果的四性分类 ， 是讲究针对体质来选择适合的水果 ， 譬如体质寒冷的人就不适合食用太多寒性的水果 ， 如西瓜、山竹、香瓜等 ， 会让你『冷上加冷』让身体更加不适 ， 破坏了原本健康吃水果的美意 。
3、女生都喜欢吃什么水果？
1、樱桃 ， 其实在樱桃中是含有很多的铁元素的额 ， 这个是很适合女性朋友们吃的 ， 另外樱桃中还是有补血的功能哦 。冬季天气比较干燥 ， 所以要经常吃樱桃哦 。
2、梨子 。我们都知道梨子是很有水分很多的水果的 ， 在梨子中含有很多的维生素a、b、c、d、e的 ， 以为一些微量的元素 ， 对于我们身体的健康还有好处 。
3、桔子 ， 很多时候我们会感到情绪很紧张的 ， 那么吃桔子是可以对于心脏病和中风有一定的益处 ， 但是桔子也是不能吃的多的 ， 因为桔子吃多了会上火 。
4、草莓 ， 草莓是在冬季很常见的 ， 虽然说草莓价格很贵的 ， 但是我们也不能不吃啊 ， 其实经常的吃草莓是可以让自己更加有耐心的 ， 在草莓中的营养也是很丰富的 。
5、桃子 ， 桃子对于一些肺病的患者是有帮助的 ， 而且桃子的营养是很丰富的 ， 尤其是很多的铁元素存在的
香蕉、苹果、火龙果、龙眼、木瓜、草莓、菠萝、桃子、榴莲、葡萄 。望采纳
男生女生都一样,如果她喜欢你,你喜欢吃什么水果她就喜欢吃什么
如果你和她不熟,那简单,直接问她
很多水果都喜欢 ， 比如菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄、百香果、柠檬、西瓜、荔枝、龙眼、苹果、雪莉、火龙果、榴莲等等这些水果都非常好吃 ， 而且营养丰富 ， 偶尔榨点水果汁或者做些水果沙拉还是挺不错的 。
西瓜,苹果,香蕉,水梨,桃子,火龙果,草莓,梨,柠檬,菠萝,葡萄.…………
大多数水果都喜欢吃！普通的香蕉、橙子、苹果、葡萄、石榴、百香果、猕猴桃、樱桃……
4、女人喜欢吃什么水果
我喜欢吃草莓,芒果,西瓜,香蕉,菠萝,葡萄,荔枝,橘子,樱桃...只要是水果,俺都喜欢吃,呵呵,
爱吃吧,不过吃了很好的哦!
看个人的个性.一般和男人的相反
各有所爱咯...
我怎么知道丫 。。
……大家都不一样的嘛……
我喜欢……橘子- -香蕉- -猕猴桃- -葡萄（绿的） 。还有什么吖 。……
还有……火龙果~~~~
猕猴桃——瘦身先锋
木瓜——性情之果
樱桃——补血明星
草莓——红粉佳人
橙——VC精灵
桃——美白润肤霜
苹果【女人吃什么水果最好】
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