三养生妙方 缓胃脘冷痛
立冬后 ， 气温骤降 ， 很多老人容易肠胃不适 。据临床统计 ， 秋冬两季胃病发病率几乎占到全年的50% 。中医认为 ， 老人本身就脾胃虚弱 ， 再加上冬季感受外界寒邪 ， 容易出现胃冷痛的症状 。在中医看来 ， 用些简单方法就可有效缓解胃脘冷痛 。
喝热姜粥 。高良姜10克、干姜5克、大米50克 。大米洗净后加水熬粥 ， 快熟时 ， 加入高良姜、干姜 ， 至米熟粥成即可 ， 温热服食 。高良姜暖胃止痛 ， 干姜温中散寒 ， 二者都含挥发油 ， 可排除消化道积气 ， 缓解胃脘疼痛 。
茴香外敷 。取小茴香50克 ， 在锅中小火翻炒至温热 ， 取出装入布包中 ， 外敷胃部 。热敷时要注意掌握温度 ， 既要防止烫伤皮肤 ， 又要使胃部有温热感 。一般 ， 热敷10分钟即可缓解胃痛 ， 可以一直热敷到不痛为止 。小茴香所含的茴香油 ， 能刺激胃肠神经 ， 增加胃肠蠕动 ， 排除胃肠道内积存的气体 。
【三养生妙方 缓胃脘冷痛】桂枝浴足 。桂枝20克 ， 加水1.5升煎煮 ， 去渣 ， 取汁倒入洗脚盆中 ， 兑入适量凉水 ， 使水温微烫 ， 泡脚20分钟 。桂枝浴足可温通胃经经气 ， 使得寒邪得散 ， 胃痛得解 。
以上三法对急性发作的胃脘冷痛均有明显治疗效果 。有慢性胃病的老人要注意胃部的保暖 ， 最好多穿件马甲或肚兜 ， 以保护胃脘部 。平时要注意忌食生冷寒凉的食物 ， 胃寒者应多吃些温阳暖胃的食物 ， 如牛羊肉、韭菜、胡辣汤等 。
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