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1、八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史 。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵!体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好;编排精致;动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著;效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥 。
【八锦缎是什么 八锦缎简单介绍】2、八段锦为传统医学中导引按跷中绚丽多彩之瑰宝 。一般有八节，锦者，誉其似锦之柔和优美 。正如明朝高濂在其所著《遵生八笺》中“八段锦导引法”所讲：“子后午前做，造化合乾坤 。循环次第转，八卦是良因 。”“锦”字，是由“金”“帛”组成，以表示其精美华贵 。除此之外，“锦”字还可理解为单个导引术式的汇集，如丝锦那样连绵不断，是一套完整的健身方法 。
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