很少吃蔬菜爱吃肉食对健康会有影响吗
导读：碰到这种情况 ， 家长多数都会很着急、焦虑 ， 担心孩子营养不全面 ， 影响身体发育 ， 但孩子软硬不吃 ， 令家长有些束手无策 。
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不喜欢吃蔬菜 ， 或者偏爱某一种食品 ， 这是孩子经常出现的问题 ， 然而这个问题也让很大家长很担心 ， 担心这样子会影响到孩子的成长 。
如果家长这时以强迫的方式硬要孩子屈服 ， 是没有任何意义的 ， 可能还会适得其反 ， 给孩子带来一些负面的影响 。
碰到这种情况 ， 家长多数都会很着急、焦虑 ， 担心孩子营养不全面 ， 影响身体发育 ， 但孩子软硬不吃 ， 令家长有些束手无策 。通常 ， 我会建议家长运用一点心理学的技巧和知识 ， 以“同理心”的方式去站在孩子的角度 ， 来感觉孩子的感觉 。用孩子的角度来想一下 ， 为什么不爱吃蔬菜呢?
通常可能有几种状况:
1、蔬菜能给孩子身体提供的那种营养已经够用了 ， 不需要再补充了 。
许多家长以为孩子小 ， 什么都不懂 ， 但其实不然 ， 研究表明 ， 每个孩子在成长过程中 ， 尤其是在7岁之前 ， 他/她是完全靠感性来认识世界的 ， 即完全凭感觉 。饿了就吃 ， 渴了就喝 ， 困了就睡 ， 痛了就哭……他/她们是全然跟自己的身体和心灵在一起的 ， 还不会像大人那样用理性来思考问题 ， 什么有营养才吃什么 ， 明明不喜欢还要照做 。是否属于这一种情况 ， 家长可以通过一些医学检测的方式来了解 ， 孩子是否真的缺乏蔬菜或某种食品的营养;
2、孩子不喜欢那个菜味道 ， 或者第一次吃的时候留下了不好的经验 ， 比如烫着了、咸着了……以后再看到就不愿意吃了 。
有可能孩子非常讨厌那种菜的味道 ， 或者是幼小无力的牙咀嚼蔬菜的感觉不舒服 ， 或者是肠胃要消化充满纤维素的蔬菜是一份不舒服的感觉 。或者一看到就联想起一些不喜欢的东西或者事情 。
……
每个孩子的原因可能都不同 ， 可以通过询问孩子本人的方式来了解 ， 把孩子抱在怀里 ， 平心静气的告诉他/她：看到你不吃蔬菜 ， 妈妈/爸爸很担心你 ， 为什么你不喜欢吃呢……两岁半的孩子已经完全可以这样和家长进行沟通了 。家长可以猜猜看是什么原因 ， 和孩子确认一下是不是如此 。
但有一点是共同的——孩子是能反映人类的本能：“追求快乐 ， 逃避痛苦” 。对你的孩子来说 ， 吃蔬菜一定是件痛苦的事情 ， 所以他/她就强烈拒绝 。如果家长能想法儿制造“吃蔬菜的快乐” ， 这个问题就很容易解决了 。比如说 ， 将蔬菜变个花样来做 ， 和一些红、黄的蔬菜搭配出孩子喜欢的艳丽色彩或图案 ， 或者菜剁碎了做成肉菜丸子 ， 再比如用游戏、竞赛的方法和孩子一起比着吃……总是有办法的 。
在面临孩子不喜欢吃蔬菜或者其他健康食物的时候 ， 家长一定要有耐心哦 。以上教给大家的方法 ， 可以试一下哦 。
【很少吃蔬菜爱吃肉食对健康会有影响吗】
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