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1、燕窝可以起到补脑的作用 。燕窝中含有丰富的蛋白质以及微量元素，对于小孩儿和老年人来说，经常吃燕窝的话，可以起到补脑的作用，对小孩的智力发育很有帮助 。如果是孕妇进补燕窝的话，对胎内宝宝的头脑发育是很有帮助的 。
2、其次，可以起到美容养颜的作用 。燕窝中的蛋白质和胶质可以对皮肤起到紧实的作用，常年吃燕窝的人，皮肤更细腻更有光泽，能够起到一定的抗衰老的作用 。
3、燕窝还能够起到止咳化痰，润肺养肺的作用 。所以老年人常吃燕窝，肺部就会保养得很好 。最后，燕窝能够对体弱多病者起到增强免疫力和抵抗力的作用，让身体逐渐变得更强壮 。
【燕窝的营养，燕窝的营养价值真的那么高吗】4、燕窝的营养价值作用于人体的各个器官，几乎每个人都可以吃燕窝来养身体 。现在燕窝不断的普及，价格也不贵，非常适合作为日常保养品进行身体保健 。
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