男性健康 上班男三日排毒食谱
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如果每天工作太忙，应酬太多，不能够从日常生活中得到很好的排毒效果，那就挤出三天时间，试试集中排毒的功效吧!别忘记男人也需要排毒哦 。
第一天
早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干 。
午餐：白饭半碗，火龙银耳雪梨，柳橙一个 。
晚餐：白饭半碗，闷烧菜色半碟，鸡肉少许，水果适量 。
第二天
【男性健康 上班男三日排毒食谱】早餐：蔬果汁一杯，加一份水果 。
午餐：加柠檬汁的生菜沙拉一碗，猪手煲黄豆 。
晚餐：闷烧菜色半碟，香蕉一根，西红柿青菜汤一碗 。
第三天
早餐：白粥半碗 。
午餐：白粥一碗 。
晚餐：瘦肉粥一碗 。
提示：
1、每天应该喝水8-10杯，以帮助清洁肠胃及排毒 。
2、水煮食材口味清爽，减少油份 。闷烧青菜，则是有助肝肾休息，帮助排毒去水 。
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