2 小雪节气到 保健养生要做哪些准备
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导读：小雪马上就要到了，日常养生需要注意什么呢？小雪节气到了，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子、围巾 。“头为诸阳之会”，即头部是所有阳经汇聚的地方，最不能受风寒，大家一定要戴帽子，一定要注意防寒、保护阳气 。
小雪节气前后，这段时间，天气常是阴冷晦暗的 。从中医角度来讲，此时身体内循环正处于阴盛阳衰的阶段 。
天气渐渐进入真正的寒冷，多穿衣服来御寒，注意保暖是必不可少的，而对于患有心脑血管疾病的人来说，最要保护的就是心脏 。
对于有晨练习惯的老年人来说，这段时间里，最好将锻炼安排在日出后或者午后 。由于这一阶段室内外温差较大，到户外活动时，要注意提前做好热身运动 。
【2 小雪节气到 保健养生要做哪些准备】温馨提示：阴冷时节，还容易让人产生抑郁情绪，抑郁情绪会造成肝脏功能紊乱，诱发血压波动等不良反应 。因此专家也提醒市民，特别是老年朋友，这段时期，最好能让家人陪伴身边，一旦出现不适，能及时送往医院去救治 。
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