下奶食谱,下奶食谱简单方法

【下奶食谱,下奶食谱简单方法】

下奶食谱,下奶食谱简单方法

文章插图
1、在产后的哺乳期间 , 有很多的食谱可以来进行催奶的 。产后推荐可以用丝瓜蛋花汤 , 木瓜牛奶汤 , 猪脚通草汤 , 鱼胶鸡汤等都可以起到很好乳汁促进作用 。除了和喝下奶的汤类之外 , 同时多吃一下新鲜的绿叶的蔬菜和温热的水果 。
2、还要多注意休息 , 保持充足的睡眠和良好的心情 。让宝宝多吸允 , 刺激乳汁分泌物 , 也对疏通乳腺管有很好的作用 。

    推荐阅读